? セサミンの驚きの健康パワー
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セサミンの驚きの健康パワー

セサミンとは、ゴマに含まれる成分の一種です。
ゴマの約1%が[ゴマリグナン]という成分で、その中の一種ですから、大変貴重な成分になります。

この[セサミン]は、高い抗酸化作用や、老化防止などのアンチエイジング、活性酸素の働きを抑制など、女性に嬉しい効果のほかに、
コレステロールの合成を抑制して、体内に吸収されにくくしてくれます。
この効果で、動脈硬化や、脳梗塞、心筋梗塞などを予防できます。
こちらにセサミンで健康について詳しく掲載されています。

活性酸素は、肝臓で多くの効果を発揮し、肝臓のさびから体を守ってくれます。
「活性酸素」とは、詳しくご存じですか?最近よく聞く言葉ですが、何か悪いもの。
というだけで、詳しい事をご存じではない方が多いです。

体に、運動や喫煙、ストレスなどを与える事で体には「活性酸素」という成分が発生します。
この活性酸素は、体を酸化させてます。
細胞が酸化してしまうと、本来の細胞の働きができずに老化してしまうのです。
このため、アンチエイジングなどには、活性酸素を取り除く必要があるのです。

セサミンを摂取するにはゴマが必要ですが、ゴマの中からは約1%しか取れません。
一日の摂取目標はhttp://www.triumphcafe.com/sextusyuryou.htmlにもかいてあるように10mgなので、
ゴマに換算すると約3000粒の胡麻が必要になります。
一日に3000粒も食べるのは、とても大変なので、サプリメントや健康食品などを上手に使って摂取していきましょう。
こちらにゴマのパワーについて掲載されています。

特にお酒をたくさん飲まれる方にもおすすめしたいです。
このセサミンは、肝臓で分解されるため、酒酔いの原因となる「アセトアルデヒド」の分解も促進してくれるので、二日酔い防止にも効果的です。

小さなゴマには以外にもたくさんの嬉しい成分が含まれています。
ぜひ、ご自宅でもごまを試してみてくださいね。
イリゴマは、分解しにくいので、すりごまがおすすめです。
擦りたてのゴマは、風味や香りがとってもいいですので
ご自宅で試してみてはいかがでしょうか?
すり鉢は、100円ショップでも購入できますよ。
こちらにセサミンの成分等が詳しく掲載されていますので、是非こちらもご覧ください。

セサミンと一緒に栄養満点の青汁も飲んで健康な体づくりしてみませんか?
現代人は野菜が全然足りていないといわれています。
青汁から野菜の栄養を摂ってみませんか

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